Mentaltræningsforløb der styrker din hjernes positive fokus og giver flere mentale ressourcer.
PLUS: Mere mentalt overskud, mere trivsel, mere dig!
Mentaltræningsforløbet “PLUS” er tilrettelagt så du gennem daglige øvelser træner din hjerne til at have større “mental båndbredde”. Du styrker hjernens evne til at se det, der er godt for dig og gennem 100 dage opbygger du et mindset, der giver dig flere ressourcer til livet og hverdagen.
Din hjerne holder dig tilbage
Hjernen er fra naturens side indstillet til at vi er “dyr”, og kører derfor pr. default i sit primære system, der bare skal holde os ( og vores unger) i live.
Det der adskiller os mennesker fra dyrene, er evnen til at vælge hvordan vi tænker og agerer. Den evne sidder i hjernens sekundære system, som kører i en dvaletilstand i baggrunden. Det er bl.a. her vores fornuft og logik sidder, og denne del af hjernen kræver meget mere energi end det primære system.
Derfor skal du mentaltræne
PLUS Mentaltræningsforløbet træner din hjerne til at have mere energi og kræfter til det sekundære system. Når du følger forløbet vil du opleve at du får et mere positivt mindset, du bliver bedre til at håndtere hverdagens udfordringer og du bliver mere åben.
Nedenfor finder du en videoserie, der tager dig med ind i hjernen, så du forstår, hvorfor mentaltræning kan give dig flere mentale ressourcer.
Forstå din hjerne
Derfor er mentaltræning en god ide
Det får du:
Når du tilmelder dig mentaltræningsforløbet, uanset om du vælger mailforløbet, pdf-print-selv eller den trykte udgave, får du hver måned bonusmateriale i form af videoer, podcasts, artikler og værktøjer, som understøtter din træning.
Får du undervejs brug for hjælp til at håndtere problemstillinger eller uhensigtsmæssige tankemønstre, kan du booke en PLUS-coaching til en særpris. Disse samtaler ligger mandag og fredag i tidsrummet 12-15.
Hvis du står i en situation, hvor der er brug for mere end blot flere mentale ressourcer, kan du kombinere mentaltræningen med et forløb med fokus på din personlige udvikling. Her starter vi – forud for mentaltræningen – med en indledende udviklingssamtale, hvor vi fastsætter dit ønskede mål. Afhængigt af hvad du har brug for, kan du vælge en månedlig samtale, hver 14. dag eller hver uge.
Sidst men ikke mindst kan du få lavet en talentprofil, der viser dig et billede af din hjernes naturlig adfærdsmønstre og hvilken betydning det har for både dine styrker og dine mere mørke sider. Se mere nedenfor.
Bag om forløbet
Forløbet har længe været en del af de Trivsels- og Udviklingsforløb, jeg har afviklet i virksomheder og organisationer. Virksomhederne kan ikke tage ansvar for medarbejdernes trivsel. Deres ansvar er, at sætte nogle rammer, hvor deres medarbejdere har mulighed for at trives.
Din egen personlige trivsel er dit ansvar, lige som det er dit ansvar at beslutte dig for, om virksomhedens rammer passer til dig, eller om du skal ud og være smuk et andet sted. De fleste af mine virksomhedskunder, vælger at tilbyde medarbejderne dette forløb, fordi de – lige som jeg – er overbevist om, at mennesker, der har det godt, skaber bedre resultater. De ved også, at når de gør noget godt for medarbejderne, så bliver de gode ambassadører for virksomheden.
Det har jeg hjulpet andre med
De fleste af mine kunder er virksomheder, men jeg hjælper også ledere, medarbejdere og privatpersoner med at opnå den personlige eller karrieremæssige udvikling de ønsker. Her kan du se, hvad jeg har hjulpet andre med.
Find dit WHY
Find ind til det, der driver dig, og stå fast i din personlige fortælling.
Talentafklaring
Din hjerne rummer nogle styrker, som du måske ikke er bevidst om, men de kan give dig en vigtig personlig afklaring.
Personligt lederskab
Led dig selv til de bedste resultater. Tag føringen tilbage, undgå gamle fejl og kom stærkt videre.
Bedre trivsel
Nogle gange nager livet, og det kan være svært at sætte en finger på, hvad der er skævt. Men det finder vi sammen ind til.
Styrket mindset
Det er ren hjernetræning. Du kan træne din hjerne til at fokusere på de ting, der giver dig mentale ressourcer.
Karrieresparring
Hvor skal du hen i dit arbejdsliv? Måske er du kørt sur i dit job, eller løbet ind i den samme udfordring igen igen.
Få lavet din talentprofil
Kender du din hjernes naturlig adfærd?
En talentprofil kortlægger din hjernes naturlige adfærdsmønstre – altså adfærd, som din hjerne udfører helt naturligt og sikkert. Når hjernens naturlige styrker sættes rigtigt i spil, taler vi om værdifulde kræfter, og derfor kaldes de også hjernens talenter.
Måden du bruger dine talenter på, afhænger af din egentilstand. Når du har det godt, viser talenterne sig som plus-adfærd. Får du lov til at bruge dine talenter i dit arbejde, får du energi og gode resultater. Medaljen har dog også en mørk bagside. For når vi ikke har det godt, viser vores talenter sig som minus-adfærd.
Talentprofilen er et fantastisk værktøj til at forstå sig selv, og få indblik i og værktøjer til både sin personlige og professionelle udvikling.
Profilen der er indsat som eksempel er min egen.
